Известен факт е, че диетата на майката влияе върху състава на кърмата, която произвежда. Все повече проучвания доказват, че кърмещите жени е желателно да включват екстра върджин зехтин в дневното си меню. Последователките на Средиземноморската диета произвеждат мляко с по-здравословен профил на мастни киселини. Изследванията откриват, че ключови хранителни вещества, съдържащи се в зехтина, преминават и в кърмата.

Разбираемо е, че всяка бъдеща майка иска да се увери в безопасността на различен продукт, преди да го добави към своята диета. Маслиновото масло екстра върджин не само няма да ви навреди, но и ще донесе огромни ползи за вас и растящото бебе.

Идва най-прекрасното време от годината, в което ще се видим с близките ни хора, ще се потопим в аромата на любимите ястия и домашните сладкиши. И ако за някои това е дългоочаквана ваканция, то за други, празниците обикновено са свързани с притеснения за фигурата, които лесно могат да развалят комфорта на дома.

В предната статия ви споделихме как здравословният режим може да намали риска от преждевременно раждане. Днес ще се върнем малко по-назад и ще разгледаме кои са четирите ключови моменти в процеса на забременяване, в които бъдещите родители трябва да променят диетата си.

Ново проучване на Американският здравен институт  доказва, че жените, които спазват здравословен режим, като Средиземноморската диета, през цялата бременност са с 50% по-малко вероятно да имат преждевременно раждане в резултат.

Винаги е неочаквана радост, когато нещо толкова вкусно се окаже и добро за нас. (Ако все още не сте научили това за зехтина, време е да го направите).